Beruf & Führung
- Karriere
- Führung und innere Haltung
- Führung von Teams
- Auftreten und Präsenz
- Vorbereitung von Verhandlungen
- Selbstorganisation
- Struktur
- Konflikte
- Hobby zum Beruf
- Freundschaften und Partnerschaft in Geschäftsbeziehungen
Psychologische Beratung & Coaching in Naumburg: Veränderung aus eigener Kraft.
Für Menschen, die beruflich oder privat vor einer Veränderung stehen – und für Teams, die Supervision oder Teamentwicklung suchen.
- seit 2012
- begleite ich Menschen in Coachings und Beratungen
- M.Sc.
- Psychologie, Universität Erfurt
- M.A.
- Coaching und Führung, EAH Jena
- Vor Ort & online
- in Naumburg, per Videokonferenz oder am Telefon
Über mich
Was mich als Beraterin ausmacht
Mein Name ist Julia Stolzke-Hirschfeld. Als Psychologin und Coach begleite ich Menschen in Einzelcoachings und Beratungen, insbesondere im Bereich Karriere.
Ich unterstütze meine Klienten dabei, ihre aktuelle Situation aus eigener Kraft zu verändern, künftige Herausforderungen souverän zu meistern und ihr (Berufs-)Leben nach eigenen Vorstellungen zu gestalten. Dabei gibt es keine Trennung zwischen beruflichen und privaten Themen – beide sind zentrale Bausteine für nachhaltige Lösungen.
Coaching ist für mich individuelle Unterstützung auf der Prozessebene: Ich biete Ihnen keine Lösungen an, sondern begleite Sie auf dem Weg der Veränderung, helfe Ihnen, Ziele zu setzen oder zu hinterfragen und eigene Lösungen zu entwickeln. Jeder Mensch verfügt über Ressourcen, um für seine Anliegen tragfähige Lösungen zu finden und zielorientiert zu handeln.
Berufserfahrung
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seit 2022
Autismuszentrum Leipzig
Beratung, autismusspezifische Förderung und Einzelsozialtraining, Arbeit mit Klientensystemen
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2016–2022
Karrierecoaching für Akademiker und Führungskräfte
Beratung und Karriereplanung, Beziehungen und Rollen im Beruf, Ressourcenanalyse und Selbstmanagement
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2015–2019
Projektleitungs- und Führungserfahrung
Ausbau von Coachingangeboten, Teamleitung, Konzeptionsarbeit
Studium
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2016–2018
Coaching und Führung, M.A., Ernst-Abbe-Hochschule Jena
Diagnostik im Coaching, Methoden im Coaching, Konfliktcoaching, Teamcoaching und Supervision
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2009–2014
Psychologie, M.Sc., Universität Erfurt
Lehr-, Lern- und Trainingspsychologie, Potenzialmanagement, diagnostische Verfahren, Methoden der Gesprächsführung
Themen für Beratung
Es gibt viele Gründe, eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Fragen Sie sich, wie es weitergehen soll? Sind Sie dabei, die Effektivität und Effizienz Ihrer Leistung zu steigern? Möchten Sie eine wichtige Entscheidung treffen, die zu positiven Veränderungen Ihres Lebens führen soll? Suchen Sie nach Wegen oder Strategien für die Lösung eines Problems? Stehen Sie vor einer beruflichen Herausforderung?
Hier finden Sie Beispiele für Themen, an denen wir gemeinsam arbeiten können.
Persönlichkeit & Orientierung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Veränderungsprozesse
- Ziele und Fokus
- Entscheidungsfindung
- Orientierung
- Persönliche Werte
- Überzeugungen und Glaubenssätze
- Lebensgeschichte
Beziehungen & Balance
- Beziehungen
- Partnerschaft und Liebe
- Patchwork-Familie
- Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- Work-Life-Balance
- Gesundheit
Fachberatung
Autismus & Neurodiversität
Beratung und Begleitung für Eltern autistischer Kinder, für Jugendliche, Erwachsene und ihre Familien – mit einer neurodiversitätsaffirmativen Haltung.
Mehr zur Fachberatung Autismus- Eltern autistischer Kinder
- Jugendliche im Spektrum
- Erwachsene, auch nach später Diagnose
- Masking und Erschöpfung
- Reizüberflutung
- Schule und Nachteilsausgleich
- Beruf und Arbeitsplatz
- Familie und Partnerschaft
Ihr Thema ist dabei – oder ein ganz anderes?
Termin vereinbarenPsychologische Beratung & Coaching
Meine Haltung als Psychologin und Coach
Was ist psychologische Beratung?
Im Rahmen einer psychologischen Beratung kann ein belastendes Thema des Klienten professionell bearbeitet werden, sodass eine zufriedenstellende Lösung für das Anliegen gefunden werden kann. Es kann sich dabei um ein aktuelles Problem, eine persönliche Krise oder die Entwicklung von Fähigkeiten handeln, die die Person für ihre Lebensbewältigung benötigt.
Lebenszufriedenheit und eine höhere Lebensqualität sind die wichtigsten Ziele des Beratungsprozesses.
Psychologische Beratung und Coaching sind keine Psychotherapie und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen wenden Sie sich bitte an Ihre Hausarztpraxis oder an eine psychotherapeutische Praxis.
Was ist Coaching?
Der Begriff „Coaching“ ist in aller Munde und wird mit den verschiedensten Themen und Beratungsformaten in Verbindung gebracht. Coaching ist auf einem guten Weg zur Verwissenschaftlichung und Professionalisierung. Da „Coach“ jedoch keine geschützte Berufsbezeichnung ist, lohnt sich ein Blick auf die Qualifikation.
Coaching ist ein Beratungsformat – ein individueller und interaktiver Begleitungsprozess, Beratung ohne direkte Lösungsvorschläge. In jedem Fall sind es die Themen Veränderung und Entwicklung, die letztendlich zu einem Coaching führen. In dem Prozess begegnen sich der Coach und der Klient auf Augenhöhe und der Klient tritt als Experte für sein Anliegen auf. Der Coach ist ein neutraler Feedbackgeber und nimmt eine unabhängige Position ein. Die Zusammenarbeit beruht auf Vertrauen, Akzeptanz und Empathie; im Mittelpunkt stehen Ziele und Lösungen.
Der Coach nutzt Methoden und Interventionen, die die Selbstreflexion und die Selbstwahrnehmung des Klienten fördern und die Selbstverantwortung steigern.
Coaching kann über einen längeren Zeitraum stattfinden. Da aber das Ziel des Coachings immer die vollkommene Selbständigkeit und Unabhängigkeit des Klienten ist, muss ein Coachingprozess zeitlich begrenzt sein.
Warum Coaching?
Wenn „sich etwas ändern soll“, kann das Coaching als Unterstützung in Anspruch genommen werden. Suchen Sie nach einer Erkenntnis? Bedarf es einer großen Portion Mut für eine Entscheidung? Soll etwas Neues in Ihr Leben? Soll sich etwas ändern oder entwickeln? Dann ist das ein guter Anlass, über ein Coaching nachzudenken.
Die Wirksamkeit von Coaching wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien und Metaanalysen untersucht. Sie zeigen, dass Coachings, die in einem Organisationskontext stattfinden, im Durchschnitt signifikante positive Effekte aufweisen – etwa in Bezug auf Zielerreichung, Leistungskraft, Arbeitseinstellung, Wohlbefinden, Strategieentwicklung und Problembewältigung, Verbesserung der Führungskompetenz und Kommunikationskultur.
Wodurch wird die Wirkung im Coaching erzielt?
Verschiedene Erklärungsmodelle fassen die Wirkfaktoren im Coaching in Abhängigkeit von der Coachingart und vom Kontext zusammen.
Eine entscheidende Rolle im Coaching spielen die fachliche und die persönliche Kompetenz des Coaches. Dabei werden die folgenden Wirkfaktoren im Coaching von Klienten genannt.
Ein guter Coach …
- kann Interesse für das Anliegen des Klienten zeigen,
- kann zuhören und beobachten,
- ist aufmerksam,
- ist empathisch, loyal und glaubwürdig,
- ist konfrontationsbereit,
- ist strukturiert und transparent, wenn es um die Anwendung von Methoden und den Verlauf des Coachingprozesses geht,
- kann aufrichtiges Feedback geben,
- kann fördernde Fragen stellen und überprüft die Zielstellung,
- ist kreativ bei der Wahl der Methoden,
- bietet Unterstützung und Begleitung bei der Umsetzung des Vorhabens zwischen den Coachingsitzungen an,
- ist ein neutraler Feedbackgeber und
- sichert Verschwiegenheit über die Coachinginhalte zu.
Welche Fähigkeiten und Kompetenzen können im Coaching weiterentwickelt werden?
Verbesserungen in privaten oder beruflichen Bereichen des Lebens des Klienten können dadurch erzielt werden, dass bestimmte Fähigkeiten gefördert, Handlungen und Haltung verändert und bestimmtes Verhalten aktiviert werden. Im Coaching lassen sich unter anderem die folgenden Kompetenzen und Fähigkeiten fördern:
- Reflexion
- Selbstreflexion und Perspektivenwechsel
- Veränderung des Verhaltens
- Führungskompetenz, Kommunikationsfähigkeit, Konfliktverhalten
- Persönlichkeitsentwicklung
- Steigerung des Selbstbewusstseins und der Motivation, Problemlösungskompetenz
- Beziehungsverhalten
- Interaktion mit anderen in den verschiedenen Beziehungsrollen
- Allgemeine Zufriedenheit
- emotionale Entlastung, Selbstfürsorge, Selbstkompetenz
Wie wird das Coaching durchgeführt?
Am Anfang steht ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Darin kläre ich, ob ich Sie bei Ihrem Anliegen gut begleiten kann – dann kann das Coaching beginnen.
Zunächst formulieren wir gemeinsam Ziele für das Coaching; ich mache Ihnen Vorschläge für das Vorgehen.
In unseren Gesprächen arbeiten wir mit Coachingmethoden (Gesprächsführungs- und Fragetechniken, Selbstreflexions- und Erlebnisübungen, aufrichtiges und neutrales Feedback) gemeinsam an Ihren Zielen. Sie sind Expertin oder Experte für Ihr Anliegen: Ihre aktive Mitwirkung und Ihr Feedback gestalten den Prozess mit. Wir erarbeiten Strategien, schaffen Optionen und Alternativen, erörtern den Soll-Stand und „malen“ eine bessere Zukunft.
Wenn Sie möchten, begleite ich Sie auch zwischen den Sitzungen bei der Umsetzung Ihres Vorhabens. Rücksprachen – telefonisch wie per E-Mail – sind möglich.
Im Laufe eines Coachings ändern sich Ziele oft. Deshalb überprüfen wir sie regelmäßig gemeinsam auf ihre Aktualität und formulieren sie bei Bedarf neu.
Das Coaching endet, wenn Sie Ihr Ziel als erreicht ansehen und mit den Ergebnissen zufrieden sind. Selbstverständlich können Sie den Prozess jederzeit auch vorher beenden.
Was Sie von mir erwarten können
- Ich helfe Ihnen, Ihre Möglichkeiten zu erweitern, und ermutige Sie, eigenverantwortlich zu handeln.
- Ich setze mein methodisches Wissen ein – abgestimmt auf Ihre Fragestellungen und Ziele.
- Ich teile mein Wissen über psychologische und systemische Zusammenhänge mit Ihnen.
- Ich fördere Ihre Selbstreflexion.
- Ich gebe Ihnen ehrliches Feedback; meine eigenen Wertvorstellungen spielen dabei keine Rolle.
- Ich helfe Ihnen, Ihre eigenen Lösungen und Wege für Ihre Anliegen zu entwickeln.
Angebot für Teams und Organisationen
Intervision, Supervision und Teamentwicklung: Wir planen den Prozess gemeinsam und passen die Methodik an die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Teams an.
Der Preis richtet sich nach Umfang und Aufwand – gern erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Anfrage für Ihr TeamIntervision
Fallbesprechung
Bei der Beratungsmethode handelt es sich um eine strukturierte Reflexionsmethode mit der ausgezeichneten Möglichkeit, die Synergien des Teams zu nutzen und Lösungsansätze für die gemeinsame Arbeit im Team zu entwickeln.
Dabei unterstütze ich Sie, eine Verbesserung der beruflichen Praxis zu erreichen, indem wir gemeinsam an der Förderung der Selbstreflexion und an der Entwicklung von neuen Perspektiven arbeiten. Das Ziel der moderierten Intervision ist es aus meiner Sicht, dafür zu sorgen, dass das Team künftig die Verantwortung für die Prozesse der Reflexion übernehmen und eine gewisse Kultur für beispielsweise Fallbesprechungen etablieren kann.
Supervision
Einzel- und Teamsupervision
Um Rollen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Team zu klären, Konflikte und Herausforderungen zu bewältigen, dem Burnout präventiv entgegenzuwirken, berufliche Handlungskompetenzen zu verbessern und Selbstreflexion im Team zu fördern, können Teams und Organisationen Supervision nutzen.
Ich sehe das Beratungsformat Supervision als einen Prozess, in dem der Beziehungsaufbau (wie in jeder Klientenarbeit) eine zentrale Rolle spielt. Aus diesem Grund ist eine längerfristige Zusammenarbeit sinnvoll.
Teamentwicklung
Teamcoaching
Für die Prozesse der Teamentwicklung können verschiedene Methoden genutzt werden. Abhängig von formulierten Zielen (Förderung der Zusammenarbeit, Verbesserung der Kommunikation, Konfliktlösung, Aufgaben- und Verantwortlichkeitsklärung, Steigerung der Motivation) und dem gegebenen Raum für eine Teamentwicklungsmaßnahme können Gespräche, Trainings, Rollenspiele oder Konfliktmoderationen geplant und durchgeführt werden.
Ihre Zufriedenheit liegt mir am Herzen.
Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten, die ich persönlich begleitet habe – anonym und im Originalwortlaut veröffentlicht.
Sie haben immer gewusst, was ich gerade brauche… Aufrichtiges Feedback, verständnisvolles Schweigen, eine kritische Frage oder einen Spiegel, der nicht lügt…
Fragen & Kosten
Ihre Fragen beantworte ich gerne.
Hier finden Sie Antworten auf oft gestellte Fragen.
- Wie startet das Coaching?
- Am Anfang steht ein unverbindliches Kennenlerngespräch, gern auch am Telefon. Darin klären wir, worum es Ihnen geht und ob wir gut zusammenpassen. Einen Termin dafür vereinbaren wir per E-Mail oder Telefon.
- Wie lange dauert ein Coachingtermin?
- Die Rahmenbedingungen können individuell vereinbart werden. Je nach Thema und Bearbeitungsaufwand dauert ein Termin ein bis zwei Stunden.
- Was kostet ein Coaching, und wer bezahlt es?
- Für Privatpersonen kostet eine Coachingstunde 90 Euro; die Kosten tragen Sie selbst. Beauftragt Ihr Arbeitgeber das Coaching, übernimmt er in der Regel auch die Kosten. Mit Unternehmen vereinbare ich den Preis je nach Auftrag und Aufwand.
- Bleibt alles vertraulich?
- Ja. Alle Informationen zu Ihrer Person und zu Ihrem Unternehmen behandle ich vertraulich, und über die Inhalte unserer Gespräche bewahre ich Stillschweigen.
Ihre Frage ist nicht dabei? Sprechen Sie mich gerne direkt an.
Kontakt
Lassen Sie uns sprechen.
Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an – auf Anfragen per E-Mail antworte ich innerhalb von zwei Werktagen.
- Vor Ort in Naumburg
- Per Videokonferenz
- Am Telefon
Das erste Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kann am Telefon stattfinden. Eine Coachingstunde kostet für Privatpersonen 90 Euro.
- Telefon
- 034466 716263
Erreichbar Mo–Fr 9–18 Uhr
- Praxis
- Im Winkel 1
06618 Naumburg (Saale) Route planen (öffnet Google Maps in neuem Tab)
Beratung und Coaching ersetzen keine Psychotherapie. In akuten Krisen erreichen Sie die TelefonSeelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, im Notfall wählen Sie bitte die 112.