Neurodiversität als Teil menschlicher Vielfalt
Autismus ist keine Krankheit, sondern eine angeborene Form der Neurodivergenz. Autistische Menschen nehmen ihre Umwelt wahr, verarbeiten Informationen und kommunizieren häufig anders als nicht-autistische Menschen.
Gleiche Bausteine – eine andere Ordnung.
Begleitung
Die Unterschiede in Wahrnehmung, Informationsverarbeitung und Kommunikation bringen Herausforderungen mit sich, können aber ebenso besondere Fähigkeiten und Perspektiven ermöglichen. Ziel einer Autismusbegleitung ist daher nicht die Veränderung der Persönlichkeit, sondern die Verbesserung der Lebensqualität, der Selbstbestimmung und der gesellschaftlichen Teilhabe.
Als Psychologin begleite ich Eltern autistischer Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie deren Familien mit einer neurodiversitätsaffirmativen Haltung. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, die den Alltag erleichtern, Belastungen reduzieren und vorhandene Ressourcen stärken.
Fragen zu Alltag, Kita, Schule und passenden Hilfen
Schule, Ausbildung, Freundschaften und eigene Bedürfnisse
Beruf und Beziehungen – auch nach einer späten Diagnose
Gegenseitiges Verständnis und Routinen, die allen guttun
seit 2022
Beratung und autismusspezifische Förderung am Autismuszentrum Leipzig
Autismus – in der ICD-11 als Autismus-Spektrum-Störung (ASS) bezeichnet – ist eine neurobiologische Entwicklungsvariante, die sich bereits in der frühen Kindheit zeigt und den Menschen ein Leben lang begleitet. Autismus beeinflusst insbesondere die soziale Kommunikation, die Verarbeitung von Sinneseindrücken sowie die Art und Weise, wie Informationen verarbeitet, Interessen entwickelt und Routinen gestaltet werden.
Autismus ist keine psychische Erkrankung und keine Folge von Erziehungsfehlern. Vielmehr handelt es sich um eine neurobiologische Besonderheit, die überwiegend genetisch bedingt ist. Die Ausprägung ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich – deshalb spricht man von einem Spektrum.
Definition nach ICD-11
Die Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD-11) der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verwendet seit 2022 den Begriff Autismus-Spektrum-Störung (ASS).
Frühere Diagnosen und Bezeichnungen
Autismus-Spektrum-Störung
Diese früheren Diagnosen werden in der ICD-11 nicht mehr als eigenständige Diagnosen geführt. Stattdessen beschreibt die Diagnose heute ein gemeinsames Spektrum, das hinsichtlich Sprache, Intelligenz, Unterstützungsbedarf und Alltagskompetenzen unterschiedlich ausgeprägt sein kann.
Diese Änderung berücksichtigt wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahre: Die Übergänge zwischen den früheren Diagnosen sind fließend und lassen sich häufig nicht eindeutig voneinander abgrenzen. In Deutschland werden Diagnosen derzeit überwiegend noch nach der ICD-10-GM gestellt.
Autismus zeigt sich bei jedem Menschen unterschiedlich. Dennoch gibt es Merkmale, die besonders häufig auftreten.
Viele autistische Menschen erleben soziale Situationen anders als nicht-autistische Personen.
Beispiele:
Nicht jede Besonderheit stellt dabei ein Defizit dar. Viele autistische Menschen bevorzugen vielmehr eine klare, direkte und eindeutige Kommunikation.
Das Gehirn verarbeitet Sinneseindrücke häufig intensiver oder anders.
Beispiele:
Eine Reizüberflutung kann zu Erschöpfung, Rückzug oder einem sogenannten Meltdown führen.
Viele autistische Menschen besitzen eine ausgeprägte Detailwahrnehmung.
Typisch können sein:
Gleichzeitig können unerwartete Veränderungen oder unklare Situationen erheblichen Stress verursachen.
Wiederholungen und Vorhersehbarkeit schaffen Sicherheit.
Deshalb entwickeln viele autistische Menschen:
Diese Routinen sind keine „schlechten Angewohnheiten“, sondern häufig wichtige Strategien zur Selbstregulation.
Der Begriff Neurodiversität beschreibt die natürliche Vielfalt menschlicher Gehirne. So wie Menschen sich hinsichtlich Persönlichkeit, Intelligenz oder Begabungen unterscheiden, unterscheiden sie sich auch in ihrer neurologischen Entwicklung.
Autismus, ADHS, Legasthenie oder das Tourette-Syndrom werden in diesem Zusammenhang als Formen neurologischer Vielfalt verstanden.
Eine neurodiversitätsaffirmative Haltung bedeutet
Das bedeutet ausdrücklich nicht, Schwierigkeiten zu verharmlosen. Autistische Menschen können erheblich unter Reizüberflutung, Missverständnissen, Ausgrenzung oder Begleiterkrankungen leiden. Ziel professioneller Unterstützung ist daher die Verbesserung der Lebensqualität – nicht die Veränderung der Persönlichkeit.
Fachlich besteht weitgehend Einigkeit, dass Unterstützung individuell angepasst sein sollte. Dazu können beispielsweise gehören:
Teil meiner Beratung
Nicht-autistische Menschen müssen Autismus ebenso verstehen lernen, wie autistische Menschen ihre Umwelt verstehen lernen müssen. Eine gelingende Entwicklung entsteht dort, wo beide Seiten bereit sind, aufeinander zuzugehen.
Meine Haltung
Ich betrachte autistische Menschen nicht als „defizitär“, sondern als Menschen mit einer besonderen Art der Wahrnehmung und Informationsverarbeitung. Gleichzeitig nehme ich Belastungen ernst und unterstütze dabei, individuelle Lösungen für Alltag, Familie, Schule, Ausbildung, Beruf und Beziehungen zu entwickeln.
Mein Ziel ist es, Menschen im Autismus-Spektrum sowie ihre Angehörigen dabei zu begleiten, ihre Stärken zu entfalten, Belastungen zu reduzieren und ein selbstbestimmtes Leben zu gestalten.
Julia Stolzke-Hirschfeld · Psychologin (M.Sc.) und Coach (M.A.) · Mehr über mich
Vier mögliche Lebenswege zeigen, wie unterschiedlich sich Autismus entwickeln und im Alltag zeigen kann.
Die Geschichten sind fiktive Beispiele, keine Fälle aus meiner Praxis. Sie orientieren sich an typischen Verläufen, wie sie in der Fachliteratur beschrieben werden, und ersetzen keine Diagnostik.
Ein möglicher Lebensweg
Diagnose im Kita-Alter · 8 Stationen
01Kleinkindalter
Lukas entwickelt sich im Kleinkindalter zunächst unauffällig. Bereits früh fällt seinen Eltern jedoch auf, dass er lieber allein spielt, stundenlang Bauklötze nach Farben sortiert und Veränderungen im Tagesablauf ihn stark verunsichern. Während andere Kinder Rollenspiele spielen, beschäftigt er sich intensiv mit Fahrplänen und kann sich außergewöhnlich viele Details merken. Gleichzeitig reagiert er empfindlich auf laute Geräusche und zieht sich bei Familienfeiern häufig zurück.
02Kita
In der Kindertagesstätte beobachten die pädagogischen Fachkräfte ähnliche Besonderheiten. Lukas beteiligt sich nur selten an Gruppenspielen, versteht die Regeln vieler sozialer Situationen nicht intuitiv und gerät bei unerwarteten Veränderungen schnell in Stress. Da Eltern und Kita ihre Beobachtungen offen austauschen und gemeinsam nach Erklärungen suchen, wird eine kinder- und jugendpsychiatrische Diagnostik angeregt.
03Diagnostik
Im Idealfall erfolgt die Diagnostik durch ein interdisziplinäres Team aus Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychologie sowie weiteren Fachdisziplinen. Neben Gesprächen mit den Eltern werden Entwicklungsverlauf, Verhaltensbeobachtungen, standardisierte Testverfahren und Informationen aus der Kita einbezogen. Ziel der Diagnostik ist nicht, ein Kind auf seine Diagnose zu reduzieren, sondern seine individuellen Stärken, Herausforderungen und seinen Unterstützungsbedarf möglichst genau zu verstehen.
04Hilfeplanung
Gemeinsam mit den Eltern wird anschließend überlegt, welche Hilfen Lukas tatsächlich benötigt. Nicht jedes autistische Kind braucht dieselben Unterstützungsangebote. Während manche Kinder von einer Schulbegleitung profitieren, benötigen andere vor allem klare Strukturen, einen reizarmen Arbeitsplatz oder gezielte Förderung der sozialen Kommunikation. Entscheidend ist eine individuelle Hilfeplanung, die regelmäßig überprüft und an die Entwicklung des Kindes angepasst wird.
05Einschulung
Vor der Einschulung finden Gespräche zwischen Eltern, Kita, Schule und – sofern beteiligt – therapeutischen Fachkräften statt. Gemeinsam werden mögliche Belastungen besprochen und Unterstützungsmaßnahmen geplant. Ein Nachteilsausgleich kann beispielsweise mehr Bearbeitungszeit bei Klassenarbeiten, einen ruhigen Arbeitsplatz, strukturierte Arbeitsaufträge oder Möglichkeiten zur Reizreduktion umfassen. Ziel ist kein Vorteil gegenüber anderen Kindern, sondern ein fairer Ausgleich autismusbedingter Nachteile.
06Schulzeit
Während der Schulzeit entwickelt Lukas zunehmend eigene Strategien, um mit Herausforderungen umzugehen. Seine besondere Begabung für Mathematik und Informatik wird gefördert, gleichzeitig erhält er Unterstützung bei sozialen Konflikten und der Organisation des Schulalltags. Regelmäßige Gespräche zwischen Eltern, Lehrkräften und weiteren beteiligten Fachpersonen tragen wesentlich dazu bei, Schwierigkeiten frühzeitig zu erkennen und Lösungen gemeinsam zu entwickeln.
07Ausbildung
Nach dem Schulabschluss beginnt Lukas eine Berufsorientierung, die sich an seinen Interessen, Fähigkeiten und seinem Unterstützungsbedarf orientiert. In Praktika zeigt sich, dass er in einem strukturierten Arbeitsumfeld mit klaren Aufgaben seine Stärken besonders gut einsetzen kann. Gemeinsam mit der Berufsberatung wird ein passender Ausbildungsplatz gefunden. Ob Lukas seine Autismusdiagnose am Arbeitsplatz offen anspricht, entscheidet er selbst. Manche Menschen erleben dadurch mehr Verständnis und passende Unterstützung, andere verzichten bewusst auf ein Outing. Auch diese Entscheidung sollte individuell und gut informiert getroffen werden.
08Heute
Heute arbeitet Lukas erfolgreich in seinem Beruf. Einige Herausforderungen begleiten ihn weiterhin, doch durch ein verständnisvolles Arbeitsumfeld, geeignete Rahmenbedingungen und seine eigenen Bewältigungsstrategien kann er seine Fähigkeiten entfalten. Sein Lebensweg zeigt, wie wichtig eine frühe Diagnostik, eine vertrauensvolle Zusammenarbeit aller Beteiligten und individuell abgestimmte Unterstützungsangebote sind.
Nicht die Diagnose entscheidet über die Zukunft eines Menschen, sondern die Möglichkeit, die eigenen Stärken in einer akzeptierenden und gut unterstützenden Umgebung zu entwickeln.
Ein möglicher Lebensweg
Diagnose im Kita-Alter · 10 Stationen
01Kleinkindalter
Lucia ist ein fröhliches, wissbegieriges Mädchen. Schon als Kleinkind sucht sie die Nähe ihrer Eltern, beobachtet aufmerksam ihre Umgebung und interessiert sich sehr für andere Kinder. Gleichzeitig fällt auf, dass sie Veränderungen im Alltag nur schwer bewältigt und auf laute Geräusche oder kratzende Kleidung empfindlich reagiert. Sie liebt Ordnung, sortiert ihre Spielsachen nach Farben oder Größen und beschäftigt sich stundenlang mit denselben Themen.
02Kita
In der Kindertagesstätte möchte Lucia unbedingt mit den anderen Kindern spielen. Sie steht oft am Rand einer Gruppe, beobachtet aufmerksam und versucht herauszufinden, wie die anderen miteinander umgehen. Häufig ahmt sie Gestik, Sprache oder Spielideen nach, ohne die unausgesprochenen sozialen Regeln vollständig zu verstehen. Dadurch wirkt sie auf Erwachsene zunächst schüchtern oder zurückhaltend, während sie sich innerlich große Mühe gibt, dazuzugehören.
03Erschöpfung
Manchmal sagt Lucia Dinge, die ehrlich gemeint sind, aber bei anderen Kindern Irritation auslösen. Wenn sich ein Spiel plötzlich verändert oder Regeln spontan angepasst werden, reagiert sie verunsichert oder zieht sich zurück. Nach einem langen Kita-Tag ist sie zu Hause oft erschöpft, weint scheinbar grundlos oder benötigt viel Zeit für sich allein, um sich von den vielen Eindrücken zu erholen. In der Kita fallen diese Belastungen kaum auf, weil Lucia versucht, ihre Unsicherheit möglichst zu verbergen.
04Verdacht
Ihre Eltern berichten von den täglichen Erschöpfungszuständen und den Schwierigkeiten im Familienalltag. Gemeinsam mit den pädagogischen Fachkräften entsteht der Eindruck, dass Lucia zwar soziale Kontakte sucht, diese jedoch anders erlebt als gleichaltrige Kinder. Es wird eine Diagnostik in einer spezialisierten kinder- und jugendpsychiatrischen Einrichtung empfohlen.
05Diagnostik
Im Rahmen der Diagnostik werden Gespräche mit den Eltern geführt, Beobachtungen ausgewertet und standardisierte Untersuchungsverfahren durchgeführt. Dabei wird deutlich, dass Lucia viele soziale Situationen nicht intuitiv versteht, sondern bewusst analysiert. Sie beobachtet andere Kinder genau und entwickelt Strategien, um möglichst unauffällig mitzuhalten. Dieses bewusste Anpassen wird als Masking bezeichnet und führt dazu, dass viele autistische Mädchen lange unerkannt bleiben.
06Unterstützung
Nach der Diagnose beraten Eltern, Fachkräfte und Schule gemeinsam, welche Unterstützung Lucia tatsächlich benötigt. Dabei steht nicht die Diagnose im Mittelpunkt, sondern ihr individueller Hilfebedarf. Eine Schulbegleitung wird sorgfältig geprüft, gleichzeitig werden strukturierte Tagesabläufe, ein ruhiger Rückzugsort, klare Arbeitsaufträge und feste Ansprechpartner vereinbart. Die Unterstützung wird regelmäßig überprüft und an Lucias Entwicklung angepasst.
07Grundschule
Mit Beginn der Grundschule zeigt sich, dass Lucia fachlich sehr gute Leistungen erbringt. Besonders Sprachen und Biologie interessieren sie. Gleichzeitig kostet sie der Schulalltag viel Kraft. In den Pausen beobachtet sie oft zunächst andere Kinder, bevor sie versucht, sich einer Gruppe anzuschließen. Missverständnisse entstehen häufig nicht, weil Lucia kein Interesse an Freundschaften hätte, sondern weil die schnellen, unausgesprochenen Regeln sozialer Interaktionen für sie schwer vorhersehbar sind.
08Nachteilsausgleich
Regelmäßige Gespräche zwischen Eltern, Lehrkräften und weiteren Fachpersonen helfen dabei, Belastungen frühzeitig zu erkennen und geeignete Lösungen zu finden. Ein individuell abgestimmter Nachteilsausgleich ermöglicht es Lucia beispielsweise, Klassenarbeiten in einer reizärmeren Umgebung zu schreiben oder sich bei Überforderung kurz zurückzuziehen. Ziel ist es, Barrieren abzubauen und ihre Fähigkeiten bestmöglich zur Entfaltung zu bringen.
09Jugend
Während der weiterführenden Schule entwickelt Lucia zunehmend Verständnis für ihre eigene Neurodivergenz. Sie lernt, ihre Bedürfnisse zu benennen, Grenzen wahrzunehmen und Strategien gegen Reizüberflutung einzusetzen. Freundschaften entstehen seltener, dafür oft sehr intensiv und auf der Grundlage gemeinsamer Interessen. Die Diagnose hilft ihr, sich selbst besser zu verstehen und sich nicht länger für ihre Andersartigkeit verantwortlich zu fühlen.
10Beruf
Bei der Berufswahl orientiert sich Lucia an ihren Interessen und ihren Stärken. Gemeinsam mit der Berufsberatung und ihrer Familie sucht sie ein Arbeitsumfeld, das klare Strukturen, verlässliche Abläufe und eine wertschätzende Unternehmenskultur bietet. Ob sie ihre Autismusdiagnose im Beruf offenlegt, entscheidet sie bewusst und situationsabhängig. Ein verständnisvolles Arbeitsumfeld erleichtert ihr die Zusammenarbeit und ermöglicht es ihr, ihre fachlichen Fähigkeiten ohne unnötige Belastungen einzubringen.
Autistische Mädchen wünschen sich häufig soziale Nähe und unternehmen große Anstrengungen, dazuzugehören – gerade deshalb bleiben ihre Schwierigkeiten oft lange unerkannt. Eine sorgfältige Diagnostik, eine enge Zusammenarbeit zwischen Familie, Bildungseinrichtungen und Fachkräften sowie individuell abgestimmte Unterstützung können dazu beitragen, dass aus täglicher Überforderung ein selbstbestimmter und erfüllender Lebensweg wird.
Ein möglicher Lebensweg
Diagnose mit 35 Jahren · 11 Stationen
01Rückblick
Markus ist 35 Jahre alt, als er die Diagnose Autismus-Spektrum-Störung erhält. Rückblickend erkennt er, dass ihn seine Besonderheiten schon sein ganzes Leben begleitet haben – lange bevor jemand an Autismus dachte.
02Grundschule
Bereits in der Grundschule fällt Markus durch seine große Begeisterung für Technik und Naturwissenschaften auf. Fachlich gehört er häufig zu den besten Schülern der Klasse. Gleichzeitig versteht er viele soziale Regeln nicht intuitiv. Ironie, unausgesprochene Erwartungen oder Gruppendynamiken verwirren ihn. Mitschüler halten ihn für sonderbar, Lehrer beschreiben ihn als intelligent, aber unflexibel oder sozial unbeholfen. Wiederholt wird er ausgegrenzt und erlebt Mobbing, ohne sich angemessen dagegen wehren zu können.
03Jugend
In der weiterführenden Schule verstärken sich die Schwierigkeiten. Markus lernt, seine Unsicherheit zu verbergen und versucht, das Verhalten seiner Mitschüler bewusst nachzuahmen. Dieses ständige Anpassen kostet ihn jedoch enorme Kraft. Nach der Schule zieht er sich zurück, verbringt Stunden mit seinen Spezialinteressen und benötigt viel Zeit, um sich von den sozialen Anforderungen zu erholen. Niemand erkennt, wie erschöpft er tatsächlich ist.
04Beruf
Bei der Berufswahl entscheidet sich Markus für einen technischen Beruf, der gut zu seinen analytischen Fähigkeiten passt. Die fachlichen Aufgaben bereiten ihm Freude, doch Besprechungen, spontane Änderungen, unklare Arbeitsaufträge und zwischenmenschliche Konflikte belasten ihn zunehmend. Kollegen missverstehen seine direkte Ausdrucksweise häufig als unfreundlich oder respektlos, obwohl Markus niemanden verletzen möchte.
05Partnerschaft
Auch in seinen Partnerschaften erlebt Markus immer wieder Schwierigkeiten. Er liebt seine Partnerin und möchte eine stabile Beziehung führen, erkennt jedoch oft nicht, wann sie emotionale Unterstützung erwartet oder zwischen den Zeilen kommuniziert. Missverständnisse häufen sich, Konflikte eskalieren und mehrere Beziehungen scheitern. Markus entwickelt zunehmend das Gefühl, grundsätzlich „falsch“ zu sein.
06Krise
Die jahrelange Überforderung führt schließlich zu Erschöpfung, Schlafstörungen und Depressionen. Mehrfach wird Markus wegen schwerer Krisen in einer psychiatrischen Klinik behandelt. Dort stehen zunächst Depression und Angststörung im Mittelpunkt. Erst eine erfahrene Psychologin bemerkt, dass viele seiner Schwierigkeiten bereits seit der Kindheit bestehen und nicht allein durch die Depression erklärt werden können. Sie empfiehlt eine spezialisierte Autismusdiagnostik.
07Missverständnisse
Im Laufe seines Lebens gerät Markus außerdem wiederholt mit Behörden oder der Polizei in Konflikt – nicht, weil er kriminell ist, sondern weil Missverständnisse entstehen. Bei Verkehrskontrollen wirkt er aufgrund seines geringen Blickkontakts, seiner ungewöhnlich sachlichen Sprache und seiner Anspannung auf die Beamten zunächst ausweichend oder unkooperativ. Ein anderes Mal reagiert er nach einer massiven Reizüberflutung in einem öffentlichen Gebäude laut und verzweifelt, sodass sein Verhalten als aggressiv missverstanden wird. Nach genauer Klärung stellt sich heraus, dass keine böse Absicht vorlag, sondern eine autismusbedingte Überforderung.
08Diagnose
Mit 35 Jahren erhält Markus schließlich die Diagnose Autismus-Spektrum-Störung. Zum ersten Mal ergibt sein bisheriger Lebensweg ein nachvollziehbares Bild. Viele Erlebnisse, die er als persönliches Versagen erlebt hatte, lassen sich nun als Ausdruck einer anderen Art der Wahrnehmung und Informationsverarbeitung verstehen. Die Diagnose verändert nicht seine Persönlichkeit, eröffnet ihm aber neue Möglichkeiten, sich selbst zu verstehen und passende Unterstützung anzunehmen.
09Unterstützung
Gemeinsam mit Fachkräften wird ein individueller Unterstützungsplan entwickelt. Markus nimmt an einer Psychoedukation und einem Coaching für autistische Erwachsene teil und besucht ein Gruppentraining, in dem soziale Situationen gemeinsam reflektiert und alltagstaugliche Strategien entwickelt werden. Eine ambulante Psychotherapie unterstützt ihn bei der Verarbeitung früherer Belastungen und stärkt seinen Umgang mit Stress und Erschöpfung.
10Arbeit und Beziehung
Auch sein Arbeitsplatz wird angepasst. Nach einem freiwilligen Gespräch mit seinem Arbeitgeber werden Arbeitsabläufe klarer strukturiert, wichtige Informationen schriftlich festgehalten und Möglichkeiten für konzentriertes Arbeiten geschaffen. Im privaten Umfeld helfen Paarberatung und offene Gespräche dabei, gegenseitige Bedürfnisse besser zu verstehen und Missverständnisse frühzeitig anzusprechen.
11Heute
Heute beschreibt Markus seine Diagnose nicht als Belastung, sondern als Erklärung für viele Erfahrungen seines Lebens. Schwierigkeiten bestehen weiterhin, doch sie können verstanden und gezielt unterstützt werden. Seine Geschichte zeigt, wie bedeutsam eine sorgfältige Diagnostik auch im Erwachsenenalter ist.
Individuelle Hilfen, eine gute Zusammenarbeit verschiedener Fachdisziplinen und ein verständnisvolles Umfeld können wesentlich dazu beitragen, Lebensqualität, Teilhabe und psychische Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Ein möglicher Lebensweg
Diagnose als Erwachsene · 10 Stationen
01Ausgangslage
Martina ist 42 Jahre alt, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Sie arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als Verwaltungsangestellte und gilt bei Kolleginnen und Kollegen als zuverlässig, gewissenhaft und organisiert. Von außen betrachtet scheint ihr Leben unkompliziert zu verlaufen. Dass viele alltägliche Situationen sie deutlich mehr Kraft kosten als andere Menschen, weiß niemand.
02Kindheit
Schon als Kind fühlt sich Martina häufig anders. Sie hat wenige, dafür sehr enge Freundschaften und beobachtet ihre Mitschülerinnen genau, um zu verstehen, wie man sich in bestimmten Situationen verhält. Während andere Kinder scheinbar mühelos miteinander ins Gespräch kommen, überlegt Martina oft bewusst, was sie sagen sollte. Nach der Schule verbringt sie viel Zeit allein, liest Bücher oder beschäftigt sich intensiv mit ihren Lieblingsthemen. Erwachsene beschreiben sie als ruhig, vernünftig und etwas schüchtern.
03Masking
Im Laufe ihres Lebens entwickelt Martina unbewusst zahlreiche Strategien, um sich anzupassen. Sie bereitet Gespräche gedanklich vor, merkt sich soziale Regeln und versucht, Unsicherheiten möglichst nicht zu zeigen. Dieses sogenannte Masking hilft ihr, beruflich und privat gut zurechtzukommen, kostet jedoch viel Energie. Nach anstrengenden Arbeitstagen oder Familienfeiern fühlt sie sich regelmäßig erschöpft und benötigt Rückzug, um sich zu erholen. Sie erklärt sich diese Erschöpfung lange mit ihrer Persönlichkeit und hält sich für besonders empfindlich.
04Ihr Sohn
Als ihr achtjähriger Sohn in der Grundschule zunehmend Schwierigkeiten entwickelt, wird eine Autismusdiagnostik empfohlen. Während der Gespräche mit den Fachkräften hört Martina immer wieder Beschreibungen, die sie an ihre eigene Kindheit erinnern. Die intensive Beschäftigung mit dem Thema weckt erstmals den Gedanken, dass auch sie selbst autistisch sein könnte.
05Diagnostik
Auf Empfehlung der Diagnostikstelle entscheidet sich Martina für eine eigene Untersuchung in einem spezialisierten Autismuszentrum. Neben ausführlichen Gesprächen werden ihre Lebensgeschichte, ihre Kindheit und ihre heutigen Bewältigungsstrategien betrachtet. Dabei wird deutlich, dass viele ihrer Verhaltensweisen seit der frühen Kindheit bestehen und sich durch das gesamte Leben ziehen. Schließlich erhält sie – fast zeitgleich mit ihrem Sohn – die Diagnose einer Autismus-Spektrum-Störung.
06Diagnose
Die Diagnose löst zunächst gemischte Gefühle aus. Martina empfindet Trauer darüber, dass ihre Besonderheiten so viele Jahre unerkannt geblieben sind. Gleichzeitig erlebt sie große Erleichterung. Zum ersten Mal versteht sie, warum sie soziale Situationen immer bewusst analysieren musste, warum Veränderungen sie stärker belasteten als andere Menschen und weshalb sie nach scheinbar normalen Alltagssituationen so erschöpft war. Viele Erfahrungen, die sie bisher als persönliches Versagen bewertet hatte, erhalten nun eine neue Bedeutung.
07Partnerschaft
Auch ihr Mann beginnt, manche Verhaltensweisen anders zu verstehen. Dass Martina nach einem langen Arbeitstag zunächst Ruhe braucht oder Familienfeiern früh verlassen möchte, wird nicht länger als Desinteresse interpretiert, sondern als notwendige Form der Selbstfürsorge. Gemeinsam entwickelt die Familie neue Routinen, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen.
08Mutter und Sohn
Für ihren Sohn bedeutet Martinas Diagnose ebenfalls eine große Veränderung. Sie kann viele seiner Erfahrungen nachvollziehen und ihm erklären, dass es in Ordnung ist, die Welt anders wahrzunehmen. Gleichzeitig achtet sie bewusst darauf, ihren eigenen Weg nicht auf ihren Sohn zu übertragen. Beide sind autistisch, dennoch unterscheiden sich ihre Stärken, Interessen und Unterstützungsbedarfe.
09Unterstützung
Martina besucht eine Psychoedukationsgruppe für autistische Erwachsene und beginnt ein psychologisches Coaching. Dort lernt sie, ihre Grenzen früher wahrzunehmen, Reizüberflutung vorzubeugen und ihre Bedürfnisse klarer zu kommunizieren. Im Beruf entscheidet sie sich, ihrer direkten Vorgesetzten von der Diagnose zu erzählen. Gemeinsam werden kleine Anpassungen vereinbart, beispielsweise feste Besprechungszeiten, schriftliche Arbeitsaufträge und die Möglichkeit, konzentriert in einem ruhigen Büro zu arbeiten.
10Heute
Heute beschreibt Martina die Diagnose nicht als Etikett, sondern als Erklärung. Sie hat sich nicht verändert – sie versteht sich selbst besser. Die Diagnose hilft ihr, bewusster mit ihren Kräften umzugehen, sich weniger zu verstellen und ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Gleichzeitig erlebt sie, wie entlastend es sein kann, wenn eine Familie gemeinsam lernt, Neurodivergenz zu verstehen.
Autismus kann auch bei Menschen lange unerkannt bleiben, die erfolgreich im Beruf stehen, Beziehungen führen und eine Familie gegründet haben. Eine späte Diagnose kann dennoch einen wichtigen Beitrag zu mehr Selbstverständnis, psychischer Gesundheit und Lebensqualität leisten.
Die vier Lebensgeschichten zeigen, wie unterschiedlich sich Autismus entwickeln und im Alltag zeigen kann – vom Kind, das früh Unterstützung erhält, bis zu Erwachsenen mit später Diagnose. Das Autismus-Spektrum umfasst Menschen mit vielfältigen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Lebenswegen. Eine Diagnose beschreibt nicht den Wert eines Menschen, sondern hilft dabei, Wahrnehmung, Stärken und individuellen Unterstützungsbedarf besser zu verstehen.
Neurodiversität bedeutet, neurologische Unterschiede als Teil menschlicher Vielfalt anzuerkennen und gleichzeitig passende Hilfen und Teilhabe zu ermöglichen. Wenn Familie, Schule, Arbeitswelt und Gesellschaft Neurodiversität verstehen, entstehen bessere Voraussetzungen für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
Kontakt
Ob Sie Eltern eines autistischen Kindes sind, selbst im Spektrum leben oder Angehörige begleiten: Im ersten Gespräch – in meiner Praxis in Naumburg (Saale), per Video oder am Telefon – klären wir, worum es Ihnen geht und welche Unterstützung passt.
Telefonisch erreichbar Mo–Fr 9–18 Uhr · E-Mail: kontakt@coachingpraxis-naumburg.de
Beratung und Coaching ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung.
In akuten Krisen erreichen Sie die TelefonSeelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, im Notfall wählen Sie bitte die 112. Kinder und Jugendliche erreichen die Nummer gegen Kummer unter 116 111.